心理师带领 青少年情绪管理课程 好心情好人生高成就

好心情好人生高成就

青少年情绪管理培训

青少年系列自我管理初阶课程

情绪问题是所有问题的核心！

青少年学习和生活中的很多问题与情绪管理能力息息相关：

(1)对于厌学和畏学的孩子，我们往往更关注他们的学习态度和学习方法，但“厌”和“畏”实际上已经突出了这首先是一个情绪问题，其次才是学习方法问题；

(2)人际关系和亲子关系中，首先呈现出的是发脾气、愤怒或害羞、畏惧等情绪，其次才是人际交往技术问题；

(3)网瘾少年首先考虑是的孩子面对生活和学习挫折，如何选择合适的方式来处理挫折感，而不是选择手机来缓解情绪问题；

(4)违纪青少年中，如何平息面对学校和老师管理的愤怒和不公感，而不是任由愤怒驱使而进一步违纪，造成更坏的结局；

(5)早恋的孩子，如何控制自己“喜欢”的感觉，而不是被“喜欢”所驱使，进而影响学习；

……

而当前青少年抑郁、焦虑、强迫等较为明显的情绪问题更需要我们施以援手。学习情绪管理技术将有助于预防和缓解相应的情绪困扰。

情绪管理技术是青少年成长中需要掌握的核心技能

昆山(沁春)心理,根据多年青少年心理咨询等工作经验,整合认知行为理论的情绪工作技术，创立本课程。课程分为8个模块，15堂青少年课+2堂家长课，详细引导青少年了解、练习和应用关键的情绪工作技术。

具体包括：

1、建立改变动机

2、了解情绪与行为的关联

3、改变情绪的行为实验

4、情绪相关的躯体感受

5、情绪的认知工作

6、情绪觉察练习

7、情境暴露技术

8、维持和日常应用

  15次课程的训练将有助于青少年增加情绪的觉察、忍受和调节能力，对于大部分青少年来说，当其情绪管理技能提升后，现实问题的解决能力也会相应提升，如学习管理、人际关系、网瘾和早恋的管理等。

第7、15次之后安排2次家长课程，向家长阶段性介绍学习内容和孩子练习情况，并回答家长提问。

适合人群：初、高中学生

本次课程共有17次（含两次家长课堂），每次1.5小时。

每周六上午9：00-10：30

费用4500元（不含税），满5人开班（否则学费原额返还），12人封顶。

家长若希望详细了解课程内容，我们会每两周定期开展公开说明课，时间为周六下午1：00-2：30，欢迎报名参加。

此外，在完成情绪管理课程后，若在学习管理方面仍旧存在困难的学生，将有进阶学习管理相关课程供孩子选择。

指导老师：

郭奔 沁春心理心理咨询师

二级心理咨询师

中学心理老师

10多年心理工作经验

5000+个案经验

先后在上海、苏州、无锡多家机构担任心理咨询师与培训师

人本和认知行为取向

擅长中学生和成人的学习、情绪、压力、关系和成长问题心理学改变学习

报名热线：

4006165067

0512-67318027

13382185067

0512-57808323

13301562667（微信同号）

上课地点：沁春（昆山）心理咨询有限公司（苏州市昆山市玉山镇前进西路1288号万象汇商业中心2号写字楼2416室）

付款方式：

1、账户转账缴款：

开户银行：中国工商银行

帐户名称：沈慧勤

帐     号：6222021102021571842

2、现金：

缴款地址：昆山前进西路1288号万象汇商业中心2号写字楼2416室

3、个人快捷汇款：